ホットヨガスタジオLABA(ラバ)の口コミ・評判は?

ホットヨガスタジオLAVA>>>

体質に合わなかったけど、お店は素敵でした

前からヨガに興味があったのですが、会社の同僚が通うホットヨガを紹介してもらい体験することにしました。初めてのホットヨガ、どんな感じだろう?とワクワクしながら行ってきました。

同僚からの紹介ということで、サービスがあるらしく、水とバスタオルを用意して頂けました。

最初10分~15分ほど施設やホットヨガの説明を聞き、その後でホットヨガを実際に体験しました。体験後に、ヨガをやってみた感想を聞かれました。

私的には、ヨガの運動自体はは気持ち良くて好きな感じだったのですが、部屋が暑いのがどうも慣れなくて、続けて通いたいと思えませんでした。

暑さで息苦しくなるので、自分にはホットヨガは合っていないようで、そのことを伝えました。

お店の方は、「慣れたら気持ちよく汗もかけるようになりますよ。」と言っていましたが、今回は入会する気は無いことを再度伝えると、残念そうにしていましたが、納得して頂けたようです。

強く勧誘されるんじゃないかと、心配していましたがそんなこともなくて良かったです。

施設は綺麗で清潔感があったので、暑苦しくない環境だったら私ももう少し楽しめたのかなと思います。

ロッカールームもシャワーも綺麗でした。お店の方も、感じのよい方だったので、ホットヨガを楽しく感じることが出来ていたら、通いたかったと思います。

まずは体験することで自分に合うのかどうか判断したほうがいいです。体験も安くできるのでLAVAはその点では評価は◎です。

ホットヨガLAVAでいい汗かいてます

最近ホットヨガスタジオLAVAに通いはじめて、ホットヨガを楽しんでいます。

もともとヨガをしていたのですが、ヨガの動きで体を伸ばしてリフレッシュできるところは好きだったのですが、もっと汗を流して達成感があればなと思っていました。

そんなときにホットヨガを知り、自分にあっているのではと思ったのです。

サウナのようなものを想像していたのですが、室温は38度くらいでいるだけで汗がにじむ程度で、しんどさはあまりありません。

むしろ最初からからだが良く動かすことができて、とてもよかったです。

普通のヨガよりも終わったあとの達成感もあり、とても気持ち良く汗をかくことができるため、短時間でもとても満足できました。

しかも続けることで、よりはじめの頃よりも汗をかきやすくなっているため、最近は新陳代謝がアップして、気になっていた荒れがちな肌の調子もかなり良くなっています。

スタジオも広くてとてもきれいなので、やる気もすごくあがります。クラスがたくさんあるので、レッスンと自分のペースが合わなくて不満だということもありません。

初級上級の違いだけでなく、お腹引き締め用レッスンや目専用のレッスンなど、気分や目的によって変えれるところもいいです。

ホットヨガで体も快適になり最高な感じ!

元々冷え性だったんですが、40歳になってから夜寝る時、とても辛いんです。

寒くてなかなか寝付けなくなってきたので友人に相談したらホットヨガをすすめられ、友人も同じようなことで悩んでいた時にホットヨガへ通うようになり体質改善ができたようで、かなり快適になったようです。

やはり何かしら体に良いことを行った方が40歳からはメンテナンスも必要になるし、大事だと話ましたね。

友人が通っているホットヨガスタジオへ体験プランがあったので参加してみることにしました。体内のデトックスが全て汗で出る感じで気持ち良いんです。

ゆっくりとした動きですが、室内が暖かいですしジワジワと汗をかくのでスッキリとして体が軽くなるのを実感できます。

継続的にホットヨガは続けることにしたので体のメンテナンスは定期的に行うことにしました。

代謝が良くなるので冷え性改善にもなりますし、かなり快適に毎日過ごせるようになりました。

最近は更年期も出てきたのでその症状もかなり改善されたので安心して過ごしています。

体の中のデトックスが出ることで体が軽くなりますし、快適に過ごせるようになりホットヨガへ通うようになって体が変化してきたのを実感できます!

ホットヨガとピラティス|ダイエット効果はホットヨガですね

私は以前ダイエット効果を期待してピラティスを1年間習っていました。153㎝の60㎏とかなり重めの体ですが、ピラティスを始める前は64㎏あり、一年で4㎏の減量に成功しました。

体調は良くなり片頭痛がひどかったのですが、それもかなり軽減し、ヨガの効果の凄さを知りました。

テレビでやっていたホットヨガを知ったのは今から1年くらい前で、モデルの蛯原友里さんや女優の米倉涼子さんもやっているという事で気になり、ピラティスを辞めて、ホットヨガ教室に入会しました。

体重は減ったものの、どうも自分の体のラインが気に入らないというか、筋肉らしいものがピラティスではほとんどどつかなかったのが、教室を変えた理由です。

ピラティスはヨガの中でも静か、というか、あまり動かないヨガだそうで、体が思ったよりも締らないのはそれが原因なのかと思ったからです。

ホットヨガスタジオは入会説明の時にも聞いたのですが、とにかく「暑い!」の一言です。40度くらいに室内温度を合わせているそうで、始まりの座禅を組んでの瞑想の時から既に汗ばんできます。

そしてピラティスと比べると見た事も無いようなハードでバランスを取りにくいポーズがたくさんあり、それと合わせて呼吸するのが難しかったです。

効果は1か月もしないうちに顕れました。なんと1か月で5㎏も落ちたのです。かいた汗の量だけ体重も落ちた感じで、ハードですが、スポーツの後の爽快感みたいなものを感じていたので実感はありました。

そして今までなかった腰のくびれができたのには驚きました。お尻の辺りが特に絞られる感じです。

一年経った今も体重は少しづつ減少していってる状態で、ふくらはぎや足首は別人のように細くなりました。

ホットヨガの効果について・・・最初はかなり辛いですが、効果に満足してます

一般的なヨガは大好きで数年間続けているので、自然、話題のホットヨガにも興味が大いにあったところ、職場の近くのスタジオで新入会者特別キャンペーンをしていたので、初トライしてみました。

汗だくになるわけだから、スタジオの清潔さはどうか不安でしたが、マットは毎回洗浄交換しているし換気も整っているので全く不快感はありませんでした。

最初の20分くらいの準備期間の動きや呼吸法はホットヨガ独特でしたが、その後は、通常のヨガでも取るポーズがほとんどで、難しさは感じませんでした。

ただ、やはり慣れない熱気の中の運動で、疲労度が激しく、1時間も続けると、自分なりにゆっくりのペースに落として休みながらでないと、めまいがしそうで、やっと1時間半のメニューの最後まで辿り着く、という感じでした。

終了後の疲労感も大きかったのですが、同時に嬉しい驚きが待ってました!なんと、職場に戻る足が、とにかく軽い!デトックス&発汗効果でしょうか。

この軽さは、初めて強めのリフレクソロジーを受けた後と同じレベルの感動モノ!これは価値あり!と感じてその後も数回、通い続けています。過度の疲労感は初回だけ。それだけデトックスされたということでしょうか。

足の軽さと同時に効果を感じるのは、スタミナがつくという点。自分としては、同じ動きを毎回順番にこなしながら体力をつけていく点が、ヨガというより、学生時代の運動系部活のサーキットみたいだなぁ、と感じることもあります。

でも、社会人を続けていて運動できる時間に制限があることもあってスタミナ不足を痛感していたので、これにもとても効果あり。

これで食事にも気を配れば、勿論痩身効果もあるでしょう!

毎回行くごとに、休まずに続けられる時間が長くなり、できなかったポーズが少しずつできるようになることにも、満足感が得られます。

通常のヨガ同様、年齢に関係なく続けられる点も、魅力的。私の行ったスタジオには毎回熱心に通っている男性も結構いました。老若男女問わず、ホットホガに少しでも興味のある方は、お試しあれ!です。

産後のダイエットにも効果的なホットヨガ

産後の育児ですごくストレスをためていた時のこと。久しぶりに会ったママ友とランチをしながらストレスを発散していました。

他のママ友さんも私のように育児にストレスをためていて、発散するのにいろいろな方法を探したのだそうです。その方法のひとつにホットヨガがありました。

体型を戻したくてはじめたホットヨガでしたが、適度に汗も出て終わった頃にはすごくさっぱりするのだそうです。

ストレス発散のためにぱっと騒ぐことも考えたそうなのですが、あえて心を落ち着かせることを考えたのだそうです。

ほっとヨガには精神を落ち着かせる効果と、新陳代謝を活発にさせる効果、脂肪を燃焼させてくれる効果も期待できます。冷え性対策にもなり、女性にはすごく強い味方です。

私もママ友に誘われてホットヨガを体験することにしました。
サウナのようなかんじなのかと思ったのですが、そこまで暑くはなく、程よく暖かく、ハードに動いていないのにじんわりと汗が出ます。

終わった頃にはすごくすっきりしていてさらっとした汗をかくので汗でベタベタ気持ちが悪いといったこともありません。月に2回通っているのですが、冷えが軽くなってきたように感じます。

リラックス効果もあるのか、育児でもストレスがあまりたまらなくなってきました。

全体的に血行が良くなってきたからか、お肌の調子も良くなり周りからも明るくなったねと言われるように。中から健康を目指したい人にはすごく効果的な運動だと思いました。

ホットヨガにはダイエット効果やアンチエイジング効果がある

最近は女性を中心にホットヨガが人気を集めているようです。それはどうしてかというと、ホットヨガというのがダイエット効果やアンチエイジング効果があると言われているからです。

ですから、最近基礎代謝が落ちてきた私もホットヨガに通ってダイエット効果を得たいと思ってホットヨガ教室に通うようになりました。

そして、私が通う事にしたホットヨガ教室というのは定額で月に何回でも通う事ができるという所で自分の都合の良い日にいつでも通う事ができるという点が良いと思ったのでそこに通うようになりました。

その月に掛かる料金も5千円程度と料金自体も決して高過ぎる事もないので、それなりに満足しています。

そして、肝心のホットヨガの効果ですが、私が実際にホットヨガをやってみた感想ですがヨガという性質上激しい動きをしないのですが、それでもヨガのポーズを取る事で結構体力を使うらしく結構発汗して明らかに代謝が上がっているのを実感できています。

ですから、私は会社の付き合いなどで食べ過ぎたり、飲み過ぎたりした時は必ずホットヨガ教室に通うようにしています。

そのおかげで体重が急激に増加したりという事もなく、体型も崩れないで済んでいるのでホットヨガ教室に通って良かったと思っています。

ホットヨガを始めてからの体の変化

ホットヨガのレッスンを始めて受けた時は、そのハードさにびっくりしました。

それまで普通のヨガの経験はあったのですが、ポーズとポーズの間に休止ポーズが必ず入っていましたし、瞑想の時間もたっぷりとってあったので、ヨガ=運動としてはそれほどきつくない、というイメージでしたから、余計にそのギャップに驚いたのかもしれません。

まず、レッスン場の蒸し暑さに驚きました。その環境で絶え間なく多くのポーズをたらされるので、時たま指示される飲水や休止ポーズの時間に、息が上がっているのに気づかされるほどきつかったです。もちろん翌日は全身筋肉痛でした。

でも、たった1回で、姿勢が見違えるほど良くなり、肩こりは解消しました。レッスンに通ううち、汗をかく量がどんどん増えていきました。

それと同時に普段の生活でも体の冷えを感じることがなくなり、いつでも体が軽くなりました。

仕事や家事の効率も、気がつくと格段にアップし、イライラして家族に当たることもなくなったのです。

また、肌が本当にきれいになって、ベースメイクの使用量が激減したのです。もちろん姿勢もどんどん良くなって、それに伴って体のラインもきれいになりました。

もともとやせ気味だったこともあり、実は体重は全く変わっていないのですが、洋服のサイズは1サイズ小さくなったんです。

これだけの変化を数カ月で体験したのですから、何があってもずっと続けたいと思っています。

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